Seznam všech článků na blogu

únor 2010

- Mám se smazat ?

leden 2010

- Já a já - aktualizace po dvou letech
- Jak začít

listopad 2009

- Podzimní polévka na hubnutí

září 2009

- Sedm mýtů o hubnutí
- Jídelníček pro Jamese

srpen 2009

- Panák whisky? Jako lehká večeře!
- Nehubnu ani při příjmu 5000 kJ denně

červenec 2009

- Co všechno se vejde do 5000 kj za den
- Pangas rizoto
- Jídelníček 13.07.

červen 2009

- Zákeřné kj aneb co čím nahradit
- Tajemství neúspěchu při hubnutí
- Uzeniny a hubnutí
- Vařená brokolice s balkánským sýrem

květen 2009

- To neodhadneš
- Optimální jídelníček
- Jak chytře jíst
- Kuřecí špíz bez tuku
- Diagram zdravé stravy
- Zdravé mlsání
- Po roce
- Fakt ne

duben 2009

- Jídelníček na týden + nákup
- Neděle
- Sobota
- Pátek
- Čtvrtek
- Středa
- Úterý
- Pondělí
- Jídelníček nejen pro Markétku
- Pomocník v tísni
- Trocha teorie nikoho nezabije
- I pro tebe
- Jídelníček na pracovní den - odpolední
- Co dělat, když se hubnutí zastaví

březen 2009

- 5000 kj v obrázcích
- Dietní jídelníček na 6 dní
- Fotojídelníček 27. 03.
- Máme víc solit !
- Fotojídelníček 19. 03
- Plněná vejce
- Surimi pomazánka
- Dietní šašlik
- Špenátová omeleta se šunkou
- Zeleninové lečo
- Jídlo - jak si nedělat zbytečné vrásky!
- Fotojídelníček 08. 03.
- Fotojídelníček 07. 03.
- Fotojídelníček 03. 03.

únor 2009

- Kam se ztrácejí vitamíny?
- Fotojídelníček 25. 02
- Fotojídelníček 10. 02
- Káva chrání mozek
- Fotojídelníček 01. 02
- Jídelníčky - vysvětlení
- Zlaté desatero hubnutí

leden 2009

- Rychlosalát
- Fotojídelníček 30. 01
- Fotojídelníček 26. 01
- Co byste snědli "před smrtí"?
- Aby bylo jasno
- Fotojídelníček 21. 01
- Fotojídelníček 18. 01.
- Ukázkový jídelníček 5000 kJ
- Fotojídelníček 17. 01
- Fotojídelníček 15. 01.
- Rama vs. Flora
- Sýrové špízy
- Fotojídelníček 10. 01
- Polárka
- Dušené hovězí závitky po chorvatsku
- Zkracují vitaminy život?

prosinec 2008

- Dnešní jídelníček 26.12
- Je vůbec možné zhubnout jednou provždy?
- Hořká čokoláda
- Co je šmakoun
- Změna stravovacích návyků
- Přírodní řízek ze šmakouna se sýrem
- Šmakoun jako přírodní plátek
- Šmakoun s brokolicí v zakysané smetaně
- Šmakounový guláš
- Jím hodně nebo málo?

listopad 2008

- Pět kilo
- Když dvě dělají totéž........
- Tři ukázkové jídelníčky
- Jídelníček pro dnešní den
- Pomelo
- Tak tohle má 400 kj
- Rybí filet pečený v alobalu
- Zelenina pomůže
- Chceš zhubnout? Cvičení versus dieta
- Dietní výborná treska
- Pečené kuře s bramborovou kaší
- Těstoviny s tuňákem
- Nauč se jíst
- Zdravé nebo k jídlu ?
- Je alkohol nepřítelem štíhlé linie?
- Kolik Kj sníst
- Hlídej si údaje na obalech
- Jak vyzrát na restaurace
- Základní pravidla snižování váhy
- Brambory s fazolovými lusky
- Hubnoucí chyby
- Pangasius podle Danky
- Na džusy si při hubnutí dejte pozor
- Light či bio není podmínkou
- Jak zvládat oslavy
- Zmrlá mňamka
- Rýžový salát a kari
- Ryba bez kostičky
- Drůbeží jatýrka podle Milušky
- Fakt holky neblbněte
- Drůbeží polévka s rýží
- Bylinková omeleta se sýrem
- Salát s tuňákem
- Výpočet energetického příjmu
- Jak se liší obezita mužů a žen?
- Magických 400 kilojoulů

říjen 2008

- Celer zapečený se šunkou a sýrem
- Moje nové míry
- Fazole s kuřecím masem
- Cereálie s ovocem
- Malinovoborůvkový sorbet
- Když je v nápoji cukr
- Nejlepší je samotná voda
- Jak sestavit dietu
- Jak sestavit redukční jídelníček
- Hubni s rozumem
- Výpočty kilojoulů
- Já a kalhota
- Nápady na svačinu
- Jak se vyhnout jo-jo efektu
- Merrylinka - tabulka
- e-kalkulačka
- Jojo efekt je jen ve vaší hlavě!
- Nikdy neříkej "TO NEJDE"
- Jak to vlastně začalo
- Zdravý Fastfood? Jde to!

září 2008

- Je to v hlavě
- Noční hlad
- Umělá sladidla aneb jak si (ne)osladit život
- Já umím vařit !
- Lenčiny zapečené brambory
- Lenčino kuřecí s rýžovými nudlemi
- Panga s těstovinami

srpen 2008

- Hubnete, nebo chlastáte?
- Smrtelná dieta
- Hubnoucí pilulky vás můžou zabít!
- Kdo hubne, musí hladovět
- Lenčin salát s cottage a klobásou
- Databáze nejpoužívanějších potravin
- Lenčin špenát
- Lenčino hubnoucí rizoto
- Jak šel čas
- Alkohol a hubnutí
- Klasický zeleninový salát
- Kalorické tabulky
- Je to neuvěřitelné
- Nízkoenergetická příprava jídla
- Salát Colesaw CZ
- Celerový salát zazi
- Tvarohový nákyp s ovocem
- Aspik se zeleninou a vejcem
- Vanilkový desert s jahodami
- kcal na kj
- Jaké jsou vhodné a nevhodné potraviny?

červenec 2008

- Mňam - pozor zelenina
- Vejce s rajčaty

červen 2008

- Saláty pro inspiraci
- Algida - Carte d´Or
- Zelené čaje mohou škodit
- Cukry, které nevnímáme
- Energetická nálož smetanových sýrů
- Nejzáludnější kalorické bomby
- Tvarohový koláč dietní
- I při dietě se dá najíst ve fast-foodu
- Kde číhají kalorie?
- Jíte jahody?
- Cibulová polévka
- Hejk v zelenině
- Nákyp z rybího filé
- Krůtí ragů s brokolicí
- Tortilla s ovocem
- Brazilské kuře
- Základní zeleninová polévka
- Tatarský biftek z lilků
- Bramborové noky s jahodami
- Pečená makrela
- Ovesná kaše
- Rizoto
- Ideální rýžový salát s tuňákem
- Dušená kuřecí prsa se zeleninou
- Pečená ryba
- Fazolový salát
- Špagety s krůtím masem a zeleninou
- Krůtí steak se sýrem a broskví
- Tvarohové knedlíky s jahodovým pyré
- Palačinky s borůvkami
- Zapečená zelenina s brambory
- Krůtí roláda
- Placičky z krůtího masa, plněné brambory
- Svíčkové řezy na zelenině, knedlík
- Kuře à la kachna, bramborový knedlík
- Plněné papriky jinak
- Květák se sýrem, brambor, jogurtový dip
- Několikero diareceptů
- Dietní tvarohový nákyp
- Tvarohový koláč se kterým nepřiberete
- Zapečené brambory se sýrem
- Cuc na kládě v čokoládě
- Brambory zapečené s houbami
- Kuřecí řízky v alobalu
- Zapečený ledový salát
- Zapečené kuřecí řízky
- Tuňákový salát
- Trubky Rio Mare alla puttanesca
- Špagety se zeleninou
- Fast - food
- Maso - tipy
- Mléčné výrobky - tipy
- Při hubnutí nemusíme hladovět
- Hubnutí v obrázcích - Věřte nevěřte
- Zjevné tuky - kj v obrázcích
- Nápoje - kj v obrázcích
- Nic není zakázané
- Muži už vyzábliny nechtějí !
- Nadměrné pití vody prý zdraví nijak neprospívá
- BMI
- Tvarohová pomazánka s ovocem
- Vaječný salát
- Velký zeleninový salát s lososem
- Kořeněná drůbeží játra
- Brambory s květákem
- Rajčatový salát
- Kuře na ananasu
- Jablečný dezert
- Kari polévka z červené čočky
- Pečený králík
- Vepřový steak
- Kuřecí steak
- Kuřecí prsa v alobalu
- Zdravé hubnutí
- E-master tabulka
- Lucy
- iSTOB
- Fit linie
- Žij zdravě
- Rýže nebo bezvaječné těstoviny s tuňákem
- Tvarohovo-jogurtová zmrzlina s hruškami